Строй тело. Становись сильнее.

Алексей Каминский — персональный фитнес-тренер. Образование — диплом международного образца школы подготовки фитнес-тренеров LFB.

Я не строю работу на жёстких диетах и коротких ограничениях. Прогресс складывается из понятной программы, питания, которое можно встроить в обычную жизнь, и регулярности. На своём опыте убедился: при желании и грамотном подходе путь оказывается спокойнее и яснее, чем кажется на старте.

С чем я помогу

• /Физическая форма

  Собрать программу под ваш уровень и двигаться к более крепкому, собранному телу.

• /Вес под вашу цель

  Снизить или набрать вес в рамках индивидуальной задачи — без универсальных схем.

• /Питание

  Разобраться с едой так, чтобы это не выглядело скучным, дорогим и безвкусным набором запретов.

• /Сила и выносливость

  Стать сильнее и устойчивее — в зале и в обычных делах.

• /Устойчивые привычки

  Выстроить режим тренировок и восстановления, который можно держать, а не бросать через две недели.

• /Спортивные цели

  Подготовиться к конкретной задаче: старт, соревнование или личный норматив.

Формат работы

• Офлайн

  Персональные тренировки и сопровождение: техника, нагрузка и корректировки в процессе.

• Онлайн

  Дистанционная работа: программа тренировок, рекомендации и регулярное сопровождение.

Мне важно быть не человеком, который просто выдаёт комплекс. Задача — стать наставником: помочь выстроить понятную систему и идти к цели последовательно.